Fitia - Diet & Meal Planner

Fitia изчислява вашите калории и създава планове за хранене, за да отслабнете, да качите мускули или просто да се храните по-добре. Поддържа се с брояч на калории с над 400 000 проверени продукта и над 8 000 здравословни рецепти.

🔥

КАЛКУЛАТОР НА КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ

- Fitia изчислява вашите целеви калории и макронутриенти, за да отслабнете или да натрупате мускули

- Можете също така да персонализирате вашите калории и макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини)

- Брояч на калории, интегриран с нашата проверена база данни

🥑

ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПЛАН ЗА ХРАНЕНИЕ

- Вземете план за хранене според вашите целеви калории, за да загубите мазнини или да качите мускули

- Изберете храните, които искате да включите в плана си за хранене

- Изберете между прости храни или сложни рецепти

- Изберете броя на храненията си

🔥

БРОЯЧ НА КАЛОРИИ И МАКРОСИ

- Броенето на калории и макроси е по-надеждно с нашата проверена база данни за храни.

- Повече от 400 000 проверени продукта в поддържаните страни.

- Повече от 8000 рецепти

- Персонализирайте вашите калории и макроси според вашата цел (загуба на мазнини, наддаване на тегло и т.н.)

🛒

АВТОМАТИЧЕН СПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ

- Fitia автоматично изчислява точното количество храна за закупуване, така че да не губите храна и да пестите пари

- Този списък за пазаруване ви помага да се придържате към хранителния си план за периода, който сте избрали

🌯

УМНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ

- Fitia препоръчва персонализирани рецепти за загуба на мазнини или натрупване на мускули. Порциите от всяка съставка варират според вашите изисквания за калории и макронутриенти.

- Над 8000 здравословни рецепти, които се увеличават седмица след седмица.

💪

ЕКИПИ FITIA

- Предизвикайте себе си, учете и споделяйте знания с другите

- Присъединете се към група, която споделя вашата цел (загуба на мазнини, наддаване на тегло и т.н.) и интереси.

- Разговаряйте с други членове

- Опитайте се да бъдете победител в предизвикателството да печелите медали.

🔔

НАПОМНЯНИЯ ЗА ХРАНЕНЕ И ВОДА

- Персонализирани напомняния за всяко хранене

- Персонализирани напомняния за прием на вода

- Персонализируеми напомняния за измерване на теглото и телесните мазнини

💧

СЛЕДЯВАЙТЕ ВАШИЯ ПРИЕМ НА ВОДА

- Fitia ви препоръчва дневен прием на вода въз основа на вашата информация, цел и диета.

- Можете да персонализирате приема на вода

- Проследявайте приема на вода в чаши, бутилки или каквото желаете количество.

⛅️

ИЗБЕРЕТЕ ВАШИЯ БРОЙ ХРАНЕНИЯ

- Изберете между 2 до 5 хранения: закуска, сутрин, обяд, следобед и вечеря

- Ако практикувате периодично гладуване, изберете ястията, които ви подхождат и Fitia автоматично ще изчисли деня ви.

🥑

ОБМЕН НА ХРАНЕНЕ И ХРАНА

- Ако не харесвате храна, докоснете бутон и Fitia ще ви покаже десетки алтернативни ястия.

- Ако не харесвате съставка, просто плъзнете надясно и Fitia ще покаже алтернатива.

🍗

ИЗБЕРЕТЕ ТИП ДИЕТА

- Стандартен, с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати, кето, с ниско съдържание на мазнини, балансиран и др.

🔥

СЛЕДЕТЕ ВАШЕТО ТЕГЛО И ПРОЦЕНТ НА ​​ТЕЛЕСНИ МАЗНИНИ

- Проследявайте теглото си и Fitia ще направи корекции, за да осигури напредъка ви, ако е необходимо.

- Изчислява вашия % мазнини автоматично чрез въвеждане на прости измервания на тялото

📝

УМЕН ТЕСТ

- Ако не сте имали време да регистрирате храненията си, направете интелигентен тест за 1 минута, за да разберете как е минал денят ви (добър, среден или можеше да бъде по-добър)

🥘

СЪЗДАВАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕНИ РЕЦЕПТИ И ХРАНИ

- Ако не намерите нещо в нашата база данни, можете да създадете свои собствени здравословни рецепти и храни и да ги проследите в плана си.

Имам въпрос? Свържете се с нас на support@fitia.app

--

ML-L-EN-US1.0